最近德州的天越来越有秋天的感觉了，一早一晚凉意习习，中午却依旧艳阳高照。阴天的时候，树摇叶落。这样的天气最容易生病了。

这不，打小体质弱的小编已经从嗓子痛转到了鼻塞到睡不着的阶段。今早遇到朋友，发现她也病的晕乎乎的。可见，感冒君来势凶猛呀。

换季之时天气变化无常，容易让流感病毒趁机而入。远离父母，自力更生的我们该怎样有效的知己知彼，百战不殆呢？

小科普：流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

潜伏期一般为1～7天，多数为2～4天。不同类型的流感症状不同，常见的换季时高发的单纯型流感，症状如下：常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。

可是，咱们有对策呀，做好预防措施就可以过一个快乐美丽的秋天了。

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

7.秋冬气候多变，注意加减衣服。

8.不要太劳累，注意多休息，早点睡觉，保证充足的睡眠。

9.多喝热水。

10.勤晒被褥。

季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比积极防控更为重要。

但如果真的像小编这样不幸，感冒了的话，就乖乖打针吃药，卧床休息吧。而且，不可以乱吃药，一定要看过医生确定到底是普通感冒还是流感病毒引起的病再对症服药，这样才能早点好起来呀。

最后祝大家假期愉快，身体倍棒！（好了，小编要吃药去了。）

本期







































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