北京启动今冬首个重污染红色预警

昨日13时左右，首都北京已宣布将于16日20时启动今冬首个重污染红色预警。

这一波雾霾大约从12月16日持续至21日，全国23个城市空气质量可能连续4天达到重度及以上污染，其中包括山东的德州、聊城和菏泽三市。此外，济南、淄博、济宁、泰安、莱芜、滨州市也受到波及。

今天，德州和聊城两市已发重污染天气红色预警，明天在这两市居住的朋友们，不仅要注意上班路上单双号限行，恐怕连孩子都不用再往学校送了，甚至有的人连班都不用上了……

鼻子作为人体与外界空气接触的第一道关口，会不时受到PM2.5的攻击。雾霾来袭，你的鼻子挡得住吗？你的鼻子是否瘙痒不适，流涕不止？

雾霾会导致鼻炎症状加重

雾霾天气增多，使得过敏性鼻炎患者日益增加。目前，中国有超过一亿的过敏性鼻炎患者。有市民被鼻炎困扰得痛苦不堪。伴随着雾霾的出现，会喷嚏不断，鼻涕流个不停，每天纸巾要用好几包，晚上也睡不好觉，医院就诊。据医生介绍，“患者吸入的有害颗粒刺激鼻黏膜，会导致症状加重。部分过敏性鼻炎患者甚至同时伴有哮喘发作。”

鼻腔是一个开放的门户，当我们呼吸时，会不可避免地吸入空气中的有害颗粒。一些有害颗粒可能会刺激机体免疫系统而诱发或加重过敏性疾病。另外，有害颗粒也会加重过敏性鼻炎患者的鼻部炎症，使症状加重。而且，过敏性鼻炎合并哮喘很常见，鼻炎越重，哮喘越重，哮喘急性发作还会危及生命。

雾霾天不妨给鼻子洗洗澡

雾霾天空气中的细菌、病毒、过敏原附着在颗粒中，吸入鼻腔后会对纤毛的运动及自洁功能产生影响，当超出“黏液-纤毛防卫系统”负荷就会造成鼻腔黏膜和纤毛污物的沉积，进而引发各种呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、鼻窦炎、哮喘等。在雾霾天，适当的鼻腔冲洗可以减少有害物质在鼻腔的潴留时间，同时使“黏液-纤毛防卫系统”恢复最佳防卫状态，不但可以防病还可以治病。

鼻腔冲洗有什么作用

医院耳鼻喉科王玉红主任医师建议介绍，鼻腔冲洗有以下几点作用：

1、清除作用。可冲洗出鼻腔中的致病微生物、花粉、灰尘等污染物和鼻腔中产生的粘性或脓性分泌物；

2、稀释、减少鼻腔中的炎性因子；

3、促进鼻腔粘膜形成一层具有保护作用的液膜，从而减少病原体与鼻腔粘膜的直接接触；

4、恢复、促进纤毛功能，从而增强鼻腔、鼻窦的自洁和保护作用；

5、促进或恢复鼻腔鼻窦的正常生物微环境，从而可抑制致病微生物生长，促进疾病自愈。

如何进行鼻腔冲洗

鼻腔冲洗可不是用水管子往鼻子里冲一冲就行了，而是要用专门的装置。因为自来水的酸碱性与人体不一致，盲目使用容易破坏鼻腔内的酸碱平衡。现在市面上有许多简单方便的鼻腔清洗器，在医院和药店就可买到，对着鼻孔“呲呲”几下，就可以达到鼻腔冲洗的效果。建议外出归来或者感觉不适的时候喷几下，可有效清除鼻腔中的异物。

什么人适合鼻腔冲洗

像最近这种雾霾高发天气，鼻腔冲洗适用于所有人群，健康人群可像刷牙一样把它当作一种日常保健。鼻腔冲洗可以在鼻腔中的病原体引起疾病之前将它们清除，从而减少鼻腔或鼻窦疾病等呼吸道疾病的发生。

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编辑排版/食药新媒体中心