妈妈常问的宝宝黏人问题:

1.孩子这么黏是不是亲喂母奶的错？

2.送去给专业保姆带，问题就可以解决了吗？

3.是不是一直抱孩子才这么黏？

4.是不是跟我全职带他，让他才跟我难分难解?

宝宝约在六、七个月大开始会认生，也逐渐与主要照顾者建立「依附关系」，也就是把妈妈当做「安全堡垒」，以妈妈为中心而敢主动地去探索陌生环境，当感受到威胁害怕或受挫就会退回到妈妈身边；当妈妈离开时就会焦虑哀伤(这也就是我们常说的分离焦虑)，但当妈妈回来时则会露出欣喜，并寻求与妈妈身体上的接触。这样的「依附关系」一岁时会达到高峰，一直到1.5~2岁左右。

研究显示，你越要强迫跟宝宝分开，越刻意训练，孩子体内的紧张焦虑的激素会升高，被安抚下来的时间也会变长。另一个有趣的研究则发现，白天抱孩子或亲喂母奶的次数，如果被刻意降低，晚上孩子哭闹，来讨妈妈安抚的频率，会升高得非常明显，最后搞的大家都不用睡觉了。这些婴幼儿研究都告诉我们，孩子就是要讨到足够的安全感，才能发展其他的能力，这就是0-3岁必经的历程。

心里学研究指出，依附关系会影响孩子未来的人际社交及情绪发展，因此拥有「安全型依附关系」的宝宝长大后通常会比较开心、合作、容易相信别人，且于不同阶段均表现出优越的社交能力唷！

那么该如何让宝宝建立安全型的依附关系，或者是说宝宝有分离焦虑，妈妈及家人可以怎么做呢？下列几个方法！

一、亲喂的妈妈请继续，绝对不是母奶的错！

有非常多的研究发现，如果能亲喂母乳，对孩子的安全感建立，是一件非常好的事；到目前没有任何研究发现，亲喂母乳，跟宝宝时期的黏人有关系。黏人的行为，一般被指出跟年纪有关，跟气质偏向敏感有关。

孩子大于六个月以后，已经要开始接触辅食了，如果孩子再大一点到一岁后，母乳对孩子而言主要的功能，由营养渐渐转成安抚。既然希望安全依附，就不能用不对的方式训练断奶，例如:跟孩子说，你长大了，不要喝了；或曾经有妈妈来找我，跟我说，为了训练离乳，竟然忍痛在自己乳头涂辣椒酱。这些做法，会让孩子倍感焦虑，只会让孩子情绪更糟更黏人！正确的做法是"增加饮食的内容+学会跟宝宝游戏"，这样一来，孩子才不会硬要从妈妈身上讨到营养；而有了更多的游戏，孩子才能逐渐的把专注力，转移到游戏或玩具身上，渐渐的养成，把目光小小离开妈妈一下子，才不会过度黏人。切记!有时候过度黏人是在讨玩，不见得是你看到的，在讨妈妈而已。

二、孩子讨抱就多抱抱孩子吧！

「依附关系」是需要宝宝与妈妈有很好的主动互动过程的，孩子感到焦虑受挫或不舒服，自然就会想要依附妈妈，几次后若孩子发现妈妈总是可以有很好的响应，有了安全感，自然更有信心自己去面对这样的威胁(例如环境中有不熟悉人的也就能离开妈妈去探索)，而讨抱的情况就会逐渐减少的唷！另外，爸爸也要多抱抱孩子，虽然孩子天生会认娘，但如果爸爸不厌其烦的陪孩子玩，孩子就会越来越愿意给爸爸抱，得到足够的拥抱刺激，讨妈妈的情形也会降低。

三、减少对孩子的负面语言！

你知道这个年纪的孩子是听得懂的吗？妈妈对孩子的负面语言只会令孩子更感焦虑，赖在妈妈身上的时间更久，旁人的负面语言，冷言冷语，也会令孩子更不愿离开妈妈去探索环境，因为他认为环境中充满威胁，也更不喜欢这个人(就像我小儿子就明显，不爱正视，说他害羞及黏人的阿姨)，这样的环境及路人甲，只会让本来就快抓狂的妈咪更加辛苦唷！

四、到陌生环境或要离开前先多陪伴吧！

妈妈就像是安全的堡垒，所以到了较不熟悉的环境，请妈妈都先陪伴着孩子，让孩子感受到安全感后自己离开妈妈去向外探索环境，如此有安全依附的宝宝只要留意到妈妈还在附近，他就能慢慢扩大自己的活动范围甚至与人亲近，这样就算妈妈有家事要做，在看得到妈妈的情况下，宝宝也能自己先玩一会儿的。

五、「躲猫猫」是减缓分离焦虑的好帮手！

孩子会担心妈妈不见，是因为心智上"物体恒存"的概念还没有成熟，简单的说，就是妈妈自己只顾玩手机，被手机抢走了，所以他当然要跟手机抢妈妈。所以，多玩躲猫猫的游戏，就是让宝宝知道，妈妈不见了还是会再出现，妈妈一直都在我身边，只是离开一下下。这种简单不花钱的小游戏，好玩又有意义，妈咪也可是试着逐渐拉长躲起来的时间唷！

六、「预告」可以减缓宝宝焦虑的程度喔！

对孩子而言，陌生的环境、人事物都是威胁，需要去认识、观察及了解适应，他们会透过妈妈的反应，决定自己的下一步。因此如果妈咪能在事先就告诉孩子，甚至利用照片让孩子先稍为熟悉，到时候孩子在那样的环境时会适应的更快唷！平时也可以利用绘本让孩子认识不同的世界，了解环境中的变化，也是有帮助的。

七、记得要跟孩子说再见！

妈妈要离开孩子外出时，一定要跟孩子说再见！许多长辈都会说不要跟孩子说再见，偷偷走就不会哭了，其实这都只是暂时的，等到孩子发现了，只会更焦虑，哭得更惨，对妈妈产生不信任，这样的安全依附关系就会破坏，或甚至黏得更紧。

所以一定要告知宝宝，妈妈甚么时候就会回来，并且清楚的说掰掰。而且，最重要的是，接手的那个人，也能提供足够的安全感，并转移孩子的注意力。像我孩子的阿嬷就做得很好，当我们分离去上班时，她就带着我的孩子去浇花，去玩晾衣服的游戏，成功的建立另一套安全模式。

八、多带孩子出去走走！

带孩子外出晒晒太阳，除了能刺激正向情绪的发展，也能让孩子多观察这个世界，有些孩子的气质天生就敏感，不要逼孩子打招呼，让他慢慢适应及观察。人与人之间的互动越多，宝宝就会更加快适应不同的人事物，有助于孩子的适应力！所以，不要把孩子都关在家里，出门玩，做好卫生防护就好。

九、由宝宝决定要不要给其他人抱！

妈咪如果希望宝宝快点和家人亲友熟悉，妈咪可以陪伴着宝宝或甚至抱着宝宝与家人亲友游戏，等到宝宝渐渐玩开了，宝宝自然就会慢慢离开妈咪找人玩，也比较愿意让人抱，很多时后一下子就强行将宝宝抱走，或者是妈妈硬是将宝宝推给别人，只是让宝宝更焦虑，造成反效果唷！